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2022.06.21
孩子轉骨怎麼吃 ?
7 歲 - 14 歲是長高的關鍵期
► 為何轉骨時要吃『色黑』食物 ?
► 可吃哪些食物『食補』 ?
► 多做哪些『運動』可奠定轉骨生長基礎 ?
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大家好，我是愛群中西醫診所陳曉萱院長。
今天我想分享看診時大家最常問我的問題 ~『孩子轉骨該吃什麼 ?』『懷孕期間如何媽咪補、寶寶也補 ?』以及『更年期期間要注意的事項有哪些 ?』
以上這三點都有兩個不可或缺的營養要素，那就是『鈣質』與『維生素 D3』。
黃帝內經皆有紀載腎主骨，色黑食物入腎可幫助骨骼調理，尤其更年期後腎氣衰弱，當肝腎氣水不足時就會影響鈣質吸收，開始容易產生牙齒鬆、掉髮、皮膚乾澀、夜尿多、怕冷腰痠、頭暈心悸等症狀 ......。
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► 孕媽咪怎麼吃 ? 寶寶骨骼也強壯｜拒絕產後牙鬆、骨子鬆｜調理腎氣、補充鈣質，從現在開始
► 男女更年期缺鈣保養怎麼做 ?｜如何肝腎雙補、保水補骨｜鈣與 D3 不可缺｜平時大步走路 , 養出好腎氣 !
陳曉萱 / 中醫師 / 經歷
- 現任：愛群中醫診所院長。
- 曾任：台灣中醫家庭醫學會理事長、台北市立聯合醫院陽明院區中醫科總醫師、民生榮星中醫診所醫師。
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陳曉萱 / 中醫師 / 經歷
- 現任：愛群中醫診所院長。
- 曾任：台灣中醫家庭醫學會理事長、台北市立聯合醫院陽明院區中醫科總醫師、民生榮星中醫診所醫師。
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