健康報報
2023.10.23
腳踏山川迎重陽
腳踏山川迎重陽 : 登高爬山的健康益處
每年的九月初九，重陽節也被稱作「登高節」。數字“九”在中國文化中象徵著長久與吉祥，因此有長壽之說，希望每一位長者富貴命長。
隨著重陽節的臨近，天氣逐漸轉涼，正趕上豐富多彩的秋季，是登山活動的好時刻。
✅ 登山是一項有氧運動，有助於提高心肺功能、增加肌肉力量，可提升耐力和協調能力。
✅ 登山也有益於心靈健康。這運動讓人們遠離城市的喧囂，與自然環境互動、欣賞美麗風景，有助於減輕壓力、調劑心情，增強幸福感。
大家不妨利用星期假日，帶著家人們一同腳踏山川，追求健康、幸福，體驗健行的樂趣 !
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