健康報報
2020.09.11
高鈣食物建議表
根據 2013 ~ 2016 年國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，高達 9 成熟齡族鈣質攝取不足，7 歲以上的國人鈣質攝取量僅達建議量之 30 - 50 %。
鈣為組成身體骨骼及牙齒的主要成分，若長期鈣攝取不足，對兒童或青少年易導致骨骼成長不良，成人或長者易發生骨質疏鬆症。
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