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豆漿鈣質很高？喝大骨湯能夠補骨？補鈣應該要食物選得對，時間吃得巧，才能事半功倍達到補骨挺疏的效果喔 !
女性每8位就有1位可能罹患乳癌，乳癌飲食預防3多5少，讓我們從預防開始做起 !
如何肝腎雙補、保水補骨 ? 鈣與 D3 不可缺 , 平時大步走路 , 養出好腎氣 !
陳曉萱中醫師 : 色黑食物入腎對骨骼調理有幫助，溫熱食物可幫助血液循環助長高 !
喝茶可提升免疫能力來幫助防疫嗎？醫學研究 : 喝對茶品能保骨 ? 喝茶會降低鈣質吸收嗎？
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適當飲茶可養身保健，今天讓茶道老師教您「識茶、辨茶、泡茶」，泡對了更營養！
茶含有豐富多元的營養素，選擇合適自己的茶種與適量飲用，可成為延年益壽的優質飲品喔 !
變成「蛋捲人」後對生活的衝擊有哪些 ? 飲食上須注意補充鈣質及維生素D3，搭配運動才更有加乘效果。
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羊奶的酪蛋白凝乳張力比較小，在胃中結成較細軟的凝乳薄片，快速消化吸收之下減少產氣的現象，好消化不脹氣。
小撇步 ! 吃小魚乾時擠點檸檬汁或淋上一些醋，有助於鈣質溶出，更容易被人體吸收。
十月懷胎攝取足夠的鈣質能守護自己與寶寶的骨骼健康，D3能降低寶寶低免疫力等發生的風險，同時避免媽媽妊娠期間有相關併發症的發生。
無花果含有膳食纖維、維生素C及花青素等抗氧化物質，同時也富含礦物質鉀、鎂和鈣質。
開工大吉，身體也要活絡筋骨囉 ! 建議大家開始飲食清淡減輕腸胃負擔，多曬太陽與做些低強度運動。
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